Categoria: Fitness
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Benefícios de Caminhar 30 Minutos por Dia
Caminhar é uma forma acessível e promotora de saúde de movimento que pode facilmente se encaixar em agendas lotadas sem a necessidade de equipamentos extras, além de um par de sapatos confortáveis. Esforçar-se para caminhar 30 minutos por dia é um excelente objetivo para o bem-estar mental e físico geral, seja dividindo o tempo ou…
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Como Queimar Gordura: A Verdade
Seu corpo armazena calorias como gordura para mantê-lo vivo e seguro. Muitas truques prometem ampliar a queima de gordura, como exercícios localizados e alimentos ou suplementos que supostamente fazem você queimar mais gordura. Se você está procurando informações sobre como queimar gordura rapidamente, aprenda a queimar gordura direito, em vez de buscar uma solução rápida…