Categoria: Doenças e Condições
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Enxaqueca e Alimentação: Gatilhos e Alimentos que Previnem
A enxaqueca afeta mais de 1 bilhão de pessoas globalmente, sendo uma das condições mais incapacitantes do mundo. Embora seja uma doença neurológica complexa, a alimentação desempenha um papel significativo tanto como gatilho quanto como ferramenta de prevenção. Este artigo apresenta evidências científicas sobre como otimizar sua dieta para reduzir a frequência e intensidade das…
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Fibromialgia: Alimentação e Exercícios que Aliviam
A fibromialgia é uma condição crônica real que afeta entre 4-10 milhões de americanos (2-5% da população adulta), com estudos recentes indicando prevalência de aproximadamente 1,75%, caracterizada por dor generalizada e fadiga. Embora não tenha cura, estratégias alimentares e exercícios específicos podem ajudar significativamente no alívio dos sintomas. Este artigo apresenta abordagens baseadas em evidências…
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Hipotireoidismo: Sintomas, Dieta e Como Emagrecer
O hipotireoidismo afeta milhões de pessoas, especialmente mulheres, e pode causar ganho de peso, fadiga e diversos outros sintomas que impactam significativamente a qualidade de vida. Este artigo apresenta informações baseadas em evidências científicas das principais instituições médicas mundiais sobre como identificar a condição e estratégias eficazes para manejo alimentar e controle de peso. IMPORTANTE:…
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Resistência à Insulina: Sinais, Causas e Como Reverter
A resistência à insulina é uma condição que precede quase sempre o desenvolvimento do diabetes tipo 2, mas muitas pessoas vivem com ela por anos sem saber. Esta condição silenciosa afeta a forma como seu corpo processa açúcar no sangue e pode ser o primeiro sinal de alerta para problemas de saúde mais sérios. Pesquisas…
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Síndrome da Banda Iliotibial: O que é?
Calculadora de Risco – Síndrome da Banda Iliotibial Calculadora de Risco – Síndrome da Banda Iliotibial Avalie seu risco de desenvolver a síndrome da banda iliotibial Idade: Sexo: Masculino Feminino Principal atividade física: Corrida Ciclismo Caminhada Outras Volume semanal de treino: Baixo (< 3h) Moderado (3-6h) Alto (> 6h) Fatores de risco (marque os que…
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Você deveria testar para Inflamação?
Vamos encarar a realidade: a inflamação tem uma má reputação. Grande parte disso é bem merecido. Afinal, a inflamação a longo prazo contribui para doenças crônicas e mortes.1 Se você confiasse apenas nas manchetes para obter informações sobre saúde, poderia pensar que eliminar a inflamação acabaria com doenças cardiovasculares, câncer, demência e, talvez, o próprio…