Categoria: Controle de Peso
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10 motivos pelos quais é difícil perder peso
Os comerciais de perda de peso prometem facilidade para emagrecer. Basta tomar essa pílula, seguir aquela dieta ou comprar esse equipamento. Bilhões de dólares são gastos anualmente em produtos e serviços para perda de peso, e ainda assim milhões permanecem acima do peso.1 Por que é tão difícil perder peso? Seu corpo é projetado para…
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O que comer para parar de sentir fome?
Seu estômago sempre parece roncar, mesmo pouco tempo depois de ter comido uma refeição completa? Você não está sozinho. Quando se trata do que comer quando você está sempre com fome, escolher alimentos que ajudam você a se sentir saciado pode ajudar (gorduras saudáveis, proteínas e alimentos ricos em fibras). Embora seja comum desejar alimentos…