Categoria: Calculadoras
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Intolerância à Lactose: Teste Online e Sintomas
A intolerância à lactose afeta aproximadamente 70%(1) dos brasileiros e pode transformar momentos simples como tomar um café com leite em experiências desconfortáveis. Este guia apresenta informações baseadas em evidências das principais instituições médicas mundiais e brasileiras sobre esta condição, seus sintomas, tratamentos e como viver bem sem abrir mão totalmente dos laticínios. IMPORTANTE: Este…
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Calculadora de Vitaminas: Descubra a Dosagem Ideal
Descobrir a dosagem correta de vitaminas pode ser desafiador, especialmente com tantas informações conflitantes disponíveis. Esta calculadora personalizada ajuda você a determinar suas necessidades vitamínicas baseada em evidências científicas das principais instituições médicas mundiais. A indústria de suplementos movimenta bilhões de reais no Brasil anualmente, mas muitos consumidores tomam vitaminas sem orientação adequada. Enquanto alguns…
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Calculadora de Jejum Intermitente – Horários Personalizados
O jejum intermitente tem se tornado uma das estratégias mais populares para emagrecimento no Brasil, com milhões de pessoas buscando essa abordagem. No entanto, escolher os horários corretos e o protocolo ideal pode ser confuso e desafiador, especialmente para iniciantes que não sabem por onde começar. Nossa calculadora personalizada de jejum intermitente elimina essa complexidade,…
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Calculadora de Creatina: Dosagem Ideal por Peso
A creatina é um dos suplementos mais estudados e populares do mundo fitness, mas você sabe exatamente quanto deveria tomar? Este artigo apresenta uma calculadora personalizada baseada em pesquisas científicas das principais instituições médicas mundiais, apresentada de forma clara e acessível. IMPORTANTE: Este artigo é apenas informativo. Sempre consulte um médico ou nutricionista antes de…
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Calculadora de Idade da Menopausa: Descubra Quando Vai Começar
Você já se perguntou quando sua menopausa vai começar? Esta é uma questão natural que afeta milhões de mulheres no mundo todo. A boa notícia é que, embora não seja possível prever com precisão absoluta, pesquisas científicas das principais instituições médicas identificaram fatores específicos que influenciam significativamente quando essa transição acontecerá na sua vida. Nossa…
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Calculadora de Sono: Descubra Horários Ideais para Dormir
Você já se perguntou por que às vezes acorda descansado e outras vezes parece que foi atropelado por um caminhão? A resposta está nos seus ciclos de sono. Nossa calculadora de sono foi desenvolvida com base em evidências científicas para ajudar você a descobrir os horários ideais para dormir e acordar. IMPORTANTE: Esta calculadora é…
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Calculadora de Risco Cardiovascular: Descubra Sua Chance de Infarto
As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no Brasil e no mundo, mas você sabia que é possível calcular seu risco de infarto ou AVC nos próximos 10 anos? Nossa calculadora de risco cardiovascular usa algoritmos científicos validados pelas principais instituições médicas mundiais para oferecer uma avaliação precisa e personalizada. IMPORTANTE: Este artigo…
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Calculadora CrossFit Brasil – Descubra Seu Nível de Performance
O CrossFit conquistou o Brasil de forma impressionante, saltando de menos de 60 boxes em 2013 para mais de 1.000 academias afiliadas hoje, colocando nosso país na segunda posição mundial, atrás apenas dos Estados Unidos (1,2). Mas você já se perguntou: “Estou realmente evoluindo no CrossFit?” ou “Como minha performance se compara com outros atletas…
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Teste de Depressão PHQ-9: Avalie Seus Sintomas
A depressão tem se tornado cada vez mais comum no Brasil. Dados recentes do Ministério da Previdência Social mostram uma realidade preocupante: em 2024, foram registrados mais de 472 mil afastamentos do trabalho por transtornos mentais – um aumento de 68% em apenas um ano (1). Mas como saber se você está apenas passando por…
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Teste de Tipo de Pele: Descubra o Seu em 3 Minutos
Imagine gastar uma pequena fortuna em produtos de skincare que suas amigas juram que funcionam, apenas para descobrir que sua pele fica ainda mais irritada ou sem nenhum resultado. Frustrante, não é? A verdade é que 8 em cada 10 pessoas usam produtos inadequados para seu tipo de pele, segundo pesquisas dermatológicas. O segredo para…
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Teste de Gravidez Online: Descubra se Pode Estar Grávida
Você suspeita que pode estar grávida e quer uma orientação inicial antes de fazer um teste de farmácia? Aquela sensação de “será que estou grávida?” é mais comum do que imagina. Nosso teste de gravidez online avalia seus sintomas atuais e oferece uma estimativa da probabilidade de gravidez baseada em evidências científicas de Harvard Health,…
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Calculadora de Peso Ideal: Quanto deve pesar?
Determinar o peso ideal não é uma ciência exata, mas existem métodos baseados em evidências que podem fornecer orientações valiosas. Este artigo apresenta informações fundamentadas nas principais instituições médicas mundiais para ajudar você a entender melhor o conceito de peso saudável. IMPORTANTE: Este artigo é apenas informativo. Sempre consulte um médico antes de fazer mudanças…