Categoria: Calculadoras
-
Teste de Vitamina D: Descubra Seu Risco Agora
Avaliador de Risco de Deficiência de Vitamina D Avaliador de Risco de Deficiência de Vitamina D Descubra se você pode estar em risco de deficiência de vitamina D 1. Qual sua faixa etária? 18-30 anos 31-50 anos 51-70 anos Acima de 70 anos 2. Com que frequência você se expõe ao sol sem protetor solar?…
-
Magnésio: Para Que Serve e Quanto Tomar Por Dia
Calculadora de Magnésio Personalizada Calculadora de Magnésio Personalizada Descubra a dose ideal de magnésio para suas necessidades específicas Idade: Sexo: Masculino Feminino Peso (kg): Nível de Atividade Física: Sedentário Leve Moderado Intenso Condições Especiais: Gravidez Amamentação Alto nível de stress Diabetes Hipertensão Principais Objetivos (marque até 2): Melhorar o sono Reduzir ansiedade Aumentar energia Prevenir…
-
Calculadora de Suplementação Proteica
Calculadora de Suplementação Proteica Calculadora de Suplementação Proteica Descubra qual proteína é ideal para você e quanto consumir por dia Peso (kg): Sexo: SelecioneMasculinoFeminino Nível de Atividade: SelecioneSedentárioAtivo (3-4x semana)Muito Ativo (5+x semana) Objetivo Principal: 🎯 Ganhar massa muscular 🔥 Emagrecer mantendo músculos ⚖️ Manter peso atual 🏃 Melhorar performance Restrições Alimentares: ✅ Sem restrições…
-
Quiz: Qual Dieta é Ideal Para Mim? Teste Gratuito
Quiz: Qual Dieta é Perfeita Para Você? | WellNerd 🎯 Qual Dieta é Perfeita Para Você? Descubra a dieta ideal baseada na ciência e no seu estilo de vida 1. Qual é seu principal objetivo? Perder peso de forma saudável e sustentável Melhorar a saúde geral e prevenir doenças Ganhar massa muscular e melhorar performance…
-
Teste de Burnout – Descubra Seu Nível
Teste de Burnout – WellNerd Teste de Burnout Descubra seu nível de esgotamento profissional Dimensão 1: Exaustão Emocional 1. Sinto-me emocionalmente esgotado pelo meu trabalho Nunca Algumas vezes ao ano Algumas vezes ao mês Algumas vezes na semana Diariamente 2. Sinto-me completamente sem energia no final do dia de trabalho Nunca Algumas vezes ao ano…
-
Calculadora de Biotipo Corporal – Ectomorfo, Mesomorfo ou Endomorfo
Calculadora de Biotipo Corporal 🧬 Calculadora de Biotipo Corporal Descubra se você é Ectomorfo, Mesomorfo ou Endomorfo ⚠️ Importante: Esta calculadora fornece uma estimativa baseada em características gerais. Para avaliação precisa, consulte um profissional. 1. Como você descreveria sua estrutura corporal natural? Magro, esguio, com ossos finos Atlético, musculoso, proporcional Arredondado, com ossos largos 2.…
-
Calculadora de Déficit Calórico para Emagrecer
Calculadora de Déficit Calórico | WellNerd Calculadora de Déficit Calórico Descubra quantas calorias consumir para emagrecer Dados Pessoais Sexo: Feminino Masculino Idade (anos): Altura (cm): Peso atual (kg): Atividade Física Nível de atividade: Sedentário Leve Moderado Intenso Meta de Emagrecimento Quilos para perder: Ritmo desejado: Conservador (0,5kg/sem) Moderado (0,75kg/sem) Agressivo (1kg/sem) CALCULAR DÉFICIT CALÓRICO Seus…
-
Calculadora de Calorias por Exercício
Calculadora de Queima de Calorias por Exercício – WellNerd Calculadora de Calorias Descubra quantas calorias você queima em cada exercício Seu Peso (kg) Sua Altura (cm) Sua Idade (anos) Sexo Masculino Feminino Tipo de Exercício Selecione um exercícioCaminhada Lenta (4 km/h)Caminhada Rápida (6 km/h)Corrida Leve (8 km/h)Corrida Moderada (10 km/h)Corrida Rápida (12 km/h)CiclismoNataçãoElíptico MusculaçãoFlexõesAbdominaisAgachamentosLevantamento de…
-
Calculadora de Caminhada para Perda de Peso
Calculadora de Caminhada para Perda de Peso | WellNerd Calculadora de Caminhada para Perda de Peso Descubra quanto você precisa caminhar para emagrecer de forma saudável Sexo Feminino Masculino Sua idade (anos) Sua altura (cm) Seu peso atual (kg) Quantos quilos você quer perder? 5 kg Tempo disponível por dia (minutos) 30 minutos Nível de…
-
Calculadora de Idade Biológica: Descubra Sua Idade Real
Calculadora de Longevidade e Idade Biológica – WellNerd Calculadora de Longevidade Descubra sua idade biológica real e quantos anos você pode viver com base em evidências científicas 👤 Informações Básicas Idade Atual Sexo SelecioneMasculinoFeminino Altura (cm) Peso (kg) 🏃 Atividade Física Quantos minutos de exercício você faz por semana? 0-30 min 30-90 min 90-150 min…
-
Calculadora de Colesterol: HDL, LDL e Triglicerídeos
Calculadora de Colesterol – WellNerd Calculadora de Colesterol Perfil Lipídico Completo Digite todos os valores do seu exame de colesterol para uma análise completa do seu risco cardiovascular. Colesterol Total (mg/dL) Soma de HDL + LDL + VLDL HDL – Colesterol Bom (mg/dL) Quanto maior, melhor LDL – Colesterol Ruim (mg/dL) Quanto menor, melhor Triglicerídeos…
-
Calculadora de Glicemia: Tenho Diabetes? Descubra Já
Calculadora de Glicemia – WellNerd Calculadora de Glicemia Tipo de Exame Realizado Glicemia de JejumGlicemia Casual (Aleatória)Pós-Prandial (2h após refeição)TTGO-1h Selecione o tipo de exame que você realizou Glicemia de Jejum Exame realizado após jejum de 8-12 horas. Ideal para diagnóstico de diabetes e monitoramento de rotina. Valor da Glicemia (mg/dL) Digite o resultado do…