Tag: serotonina
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Por que sentimos mais fome no inverno?
Você também sente mais fome no inverno? Se você é daquelas pessoas que, assim que o frio chega, sente uma vontade irresistível de comer carboidratos, doces e comidas mais calóricas, saiba que não está sozinho. Aquela sensação de que no inverno a fome parece insaciável não é fruto da sua imaginação nem falta de força…
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Depressão: Como a Alimentação e Luz Afetam o Humor
A conexão entre o que comemos, a luz que recebemos e nosso humor é mais profunda do que muitas pessoas imaginam. Pesquisas recentes das principais instituições médicas mostram que tanto a alimentação quanto a exposição à luz desempenham papéis fundamentais na regulação do humor e podem ser ferramentas poderosas no tratamento complementar da depressão (1,2).…