Tag: exercícios para depressão
-
Depressão e Exercícios: Como a Atividade Física Melhora o Humor
A depressão afeta mais de 300 milhões de pessoas mundialmente, e embora os antidepressivos sejam amplamente prescritos, existe uma alternativa natural e cientificamente comprovada que pode ser igualmente eficaz: o exercício físico. Harvard Medical School descobriu que, para algumas pessoas, exercícios regulares funcionam tão bem quanto medicamentos antidepressivos. Dr. Michael Craig Miller, professor assistente de…