Tag: cardio tradicional

Se você já ficou confuso sobre qual tipo de exercício é melhor para queimar gordura, você não está sozinho. O debate entre HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) e cardio tradicional domina academias, redes sociais e conversas entre amigos que querem emagrecer. A resposta, como frequentemente acontece na ciência, é mais nuançada do que “um…