Tag: ashwagandha

A ashwagandha virou febre nas redes sociais, sendo promovida como a solução natural para praticamente tudo: estresse, ansiedade, insônia, e até mesmo como um “hack” para melhorar performance física. Mas quando olhamos além do hype, o que a ciência realmente diz sobre esta antiga erva ayurvédica? A boa notícia é que, diferentemente de muitos “superalimentos”…