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Vitamina C: Benefícios, Fontes e Quanto Consumir Diariamente
A vitamina C é provavelmente uma das vitaminas mais conhecidas e estudadas do mundo, mas também uma das mais cercadas de mitos. Pesquisas das principais instituições médicas revelam que, embora esta vitamina seja fundamental para a saúde, muitas alegações populares carecem de evidências científicas sólidas (1,2). Especialistas de Harvard e outras universidades de prestígio esclarecem…