Tag: alimentação pós treino
-
Carboidratos Após o Treino: Quanto Consumir?
Você já se perguntou se deve consumir carboidratos após o treino? Esta é uma dúvida comum entre pessoas que praticam exercícios, especialmente aquelas que buscam emagrecer. A resposta pode surpreender: sim, consumir carboidratos após o treino é fundamental para uma recuperação adequada e melhores resultados. Após planejar e executar um treino – seja uma sessão…